गैस की परेशानी से हो रहे है सिर दर्द तो अपनाएं ये 5 घरेलु उपाए

सिरदर्द सैकड़ों कारणों से हो सकता है। इनमें से एक गैस हो सकती है। कई लोगों को गैस्ट्रिक प्रॉब्लम या एसिडिटी की वजह से सिरदर्द की समस्या होती है।

गैस के कारण होने वाले सिरदर्द गंभीर और असुविधाजनक होते हैं क्योंकि आप एक साथ दो स्वास्थ्य समस्याओं से निपटते हैं; गैस और सिरदर्द। यदि आप इस दोहरी समस्या का इलाज नहीं करते हैं, तो यह आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। आपके लिए यह जानना जरुरी है कि गैस से सिर दर्द क्यों और किस कारण होता है, अधिक जानकारी के लिए आगे पढ़िए |

गैस के कारण सिरदर्द क्यों होता है?

गैस्ट्रिक सिरदर्द शायद अपच या एसिडिटी और गैस जैसी अन्य सामान्य गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं के कारण देखा जाता है। डॉ जिभकते कहते हैं, "आंत और मस्तिष्क का संबंध अच्छी तरह से स्थापित है और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सिस्टम में समस्याओं के कारण कुछ लोगों को सिरदर्द हो सकता है।" इसका मतलब है कि शरीर भोजन की आवश्यक मात्रा तक नहीं पहुंच पा रहा है, जिससे सिरदर्द हो रहा है।

गैस्ट्रिक सिर दर्द के लक्षण 

• सिर दर्द
• थकावट महसूस होना
• नींद की कमी
• चिड़चिड़ापन
• उल्टी और जी घबराना
• उदासी
• पेट दर्द और कब्ज

सिर दर्द से राहत पाने के 5 घरेलु उपाए

1. नीबू पानी

सर दर्द से छुटकारा पाने का सबसे आसान और असरदार तरीका है, नीबू पानी| इसको बनाना बहुत आसान होता है, गुनगुने पानी में एक नीबू निचोड़ कर पीने से उसके एंटी इंफ्लेमेटरी गुण सिर दर्द से आराम देती है | नीबू पानी के आलावा खीरे का रस,अदरक का पानी, नारियल पानी, अजवाइन का पानी और सौंफ पानी जैसे पेय आपके पेट की कोशिकाओं को ठीक करने में मदद कर सकते हैं।

2. अदरक की चाय

अदरक में भी मुख्य घटक जिंजरोल है जिसमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मौचूद होते है जो सिर दर्द ठीक करने में साहयक होते है| यह पीने से आपकी गैस की दिक्कत को आराम मिलेगा और आपका सिर दर्द भी सही हो जायेगा| अदरक के साथ आप चाय में अन्य सामाग्री का उपाए कर सकते है जैसे मुलेठी, तुलसी, और अजवाइन आदि भी मिला सकते हैं।

3. एसेंशियल ऑयल्स

तेज़ सिर दर्द होने पर आप एसेंशियल ऑयल्स का प्रयोग कर सकते है | एसेंशियल ऑयल्स की कुछ बूंदे हाथ पर ले के अच्छे से अपने सिर पर मसलते ही आपको जल्द ही तनाव से छुटकारा मिलेगा | निरगिरि का तेल बेहत आरमदेई है|

4. ठंडा दूध

ठंडा दूध पीने से आपको गैस की जलन और उससे होने वाले सिर दर्द से राहत मिलता है | दूध में कैल्शियम होता है जो एसिड के असर को रोकता है और इसको फैलने भी नहीं देता |

5. कोल्ड कम्प्रेशन पैक का प्रायोग करे

गैस के कारण सिर दर्द होने पर अपने माथे पर ठंडा पैक लगाने से आराम मिलता है | दो तरह से आप कोल्ड पैक का इस्तेमाल कर सकते है | आप एक तौलिये को ठंडे पानी में भिगो कर अपने सिर पर 15 मिनट लगाए फिर 15 मिनट का ब्रेक लेने के बाद दोबारा दोहराये | दूसरा, आप आइस पैक अपने सिर पर लगा के आराम पा सकते है|

निष्कर्ष:

इन घरेलु उपाए के अलावा और भी तरीके होते है जिनसे आप गैस से होने वाले सिर दर्द से आराम पा सकते है | यदि आपको इन उपायों के इस्तेमाल के बाद भी आराम नहीं मिलता है तो आपको बेस्ट मेडिकल केयर देंगे हमारे डॉक्टर्स Health Gennie app पर | ऐसे कई डॉक्टर हैं जो हमारे ऐप पर आपको बेहतरीन स्वास्थ्य सेवाएं देने के लिए आपके साथ हैं|

अस्वीकरण :  
इस ब्लॉग में इस्तेमाल किया गया लेख सूचनात्मक उद्देश्य से लिखा गया है | ब्लॉग में दी गयी जानकारी किसी चिकित्सा निदान या उपचार का विकल्प नहीं है | इस जानकारी के मध्यम से अपनी दिनचर्या में बदलाव लाने से पेहले उस बीमारी या उपचार के बारे में किसी भी संदेह या प्रश्न के लिये रोग विशेषज्ञ या फैमिली डॉक्टर से सलाह लें।